กู้คืนผมหนา สุขภาพดี จัดการปัญหาผมร่วงและผมบาง
ปัญหาผมบางไม่ได้เป็นเรื่องไกลตัว และอาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในชีวิตประจำวัน สาเหตุหลักมาจากการที่เส้นผมหลุดร่วงอย่างผิดปกติในปริมาณมาก ซึ่งมีทั้งปัจจัยภายใน (เช่น ฮอร์โมน กรรมพันธุ์) และปัจจัยภายนอก การปล่อยปัญหาทิ้งไว้อาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นได้ เรามาทำความเข้าใจสาเหตุ แนวทางการป้องกัน และวิธีแก้ไขที่ถูกต้อง เพื่อให้เส้นผมของคุณกลับมาแข็งแรง ดกหนา มีสุขภาพดีอีกครั้ง
6 สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดภาวะผมบาง
ปัญหาผมบางส่วนใหญ่มีที่มาจากเส้นผมที่หลุดร่วงมากเกินไป สาเหตุหลักสามารถแบ่งออกได้ดังนี้
1. ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล (Hormonal Factors)
ในเพศชาย ฮอร์โมนเพศชายสามารถเปลี่ยนเป็น ฮอร์โมน DHT ซึ่งทำให้เส้นผมอ่อนแอ วงจรชีวิตสั้นลง และลีบแบนลงอย่างรวดเร็ว นี่คือสาเหตุหลักของศีรษะล้านในผู้ชายถึง 90% (สถิติพบว่าผู้ชาย 1 ใน 3 มีโอกาสเกิดภาวะนี้)
ในเพศหญิง ฮอร์โมนเพศหญิงก็อาจส่งผลให้ผมร่วงได้เช่นกัน แต่พบน้อยกว่า
การดูแล เนื่องจากเป็นความผิดปกติภายใน ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมเพื่อรับการวินิจฉัยและแนวทางการรักษาที่เหมาะสม ไม่ควรซื้อยามาใช้เอง
2. กรรมพันธุ์และยีนส์ (Genetics)
พันธุกรรมที่ถ่ายทอดจากพ่อแม่ที่มีประวัติผมร่วงหรือศีรษะล้านเป็นปัจจัยสำคัญ แม้จะมีโอกาสได้รับยีนนี้ แต่การแสดงออกยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย
การป้องกัน ดูแลหนังศีรษะและเส้นผมอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี หลีกเลี่ยงการทำเคมีที่รุนแรง (ดัด, ทำสี) และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ข้อควรระวัง หากอาการรุนแรง ควรรีบพบแพทย์ ไม่แนะนำให้ใช้ยาต้านกรรมพันธุ์เอง เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียง เช่น อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
3. ความเครียดสะสมและภาวะทางอารมณ์
ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมน คอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งทำให้วงจรชีวิตของเส้นผมสั้นลง ผมจึงหลุดร่วงง่าย นอกจากนี้ยังทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอลง
การป้องกัน จัดการความเครียดด้วยการออกกำลังกาย, นั่งสมาธิ, พบปะสังสรรค์ หรือปรึกษาแพทย์/ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
4. ภาวะขาดสารอาหาร
การลดน้ำหนักที่ผิดวิธี หรือการงดอาหารบางประเภท (โดยเฉพาะโปรตีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม) อย่างเฉียบพลัน ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอและหลุดร่วง
การป้องกัน ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนและสารอาหารครบถ้วน ควบคู่กับการออกกำลังกาย และที่สำคัญคือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง
5. การดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกต้อง
ปัจจัยภายนอก การถูกแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน, การสระผมบ่อยเกินไปจนเสียสมดุลน้ำมันบนหนังศีรษะ, การใช้สารเคมีบ่อยครั้ง (ดัด, ทำสี), การมัดผมตึงแน่นเกินไป, การเลือกใช้แชมพูที่ไม่เหมาะสม, หรือการใช้ไดร์เป่าผมลมร้อนเป็นประจำ
การป้องกัน หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ควรบำรุงผมและหนังศีรษะให้เหมาะสมกับสภาพผม หลีกเลี่ยงการทำเคมีที่ไม่จำเป็น และไม่รัดผมแน่นเป็นเวลานาน
6. อายุที่เพิ่มมากขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์รากผมและหนังศีรษะจะเสื่อมลงตามธรรมชาติ ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงลดลง ผมจึงหลุดร่วงง่ายขึ้น เส้นผมที่งอกใหม่ก็มีขนาดเล็กลงและลีบแบน ทำให้ผมดูบางลงอย่างชัดเจน
การป้องกัน สามารถบรรเทาได้ด้วยการนวดกระตุ้นหนังศีรษะเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งช่วยลดการหลุดร่วงและกระตุ้นการงอกใหม่ รวมถึงการปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางการรักษาที่เหมาะสม
การดูแลรักษาผมร่วงและผมบางต้องเริ่มจากการค้นหาสาเหตุที่แท้จริง และดำเนินการแก้ไขอย่างสม่ำเสมอ หากคุณสังเกตว่าผมหลุดร่วงมากผิดปกติและเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิต ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะ เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมกับคุณที่สุด
ใครบ้างที่เสี่ยงผมบาง? ทำความเข้าใจวงจรผมร่วง
ปัญหาผมบาง... เกิดขึ้นกับใครได้บ้าง?
ปัญหาผมบางเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง โดยปกติแล้ว คนเรามีเส้นผมบนหนังศีรษะประมาณ 100,000 เส้น ซึ่งเส้นผมมีวงจรชีวิตตั้งแต่ช่วงเจริญเติบโต (Anagen) จนถึงช่วงหลุดร่วง (Telogen) ดังนั้น การที่ผมหลุดร่วงบ้างจึงเป็นเรื่องธรรมชาติ
เกณฑ์ปกติของการผมร่วง
แพทย์มักใช้จำนวนเส้นผมที่หลุดร่วงในแต่ละวันเป็นเกณฑ์ในการวิเคราะห์ความผิดปกติ
วันปกติ (ไม่ได้สระผม) หากผมหลุดร่วง ไม่เกิน 100 เส้น ถือว่าปกติ
วันสระผม หากผมหลุดร่วง ไม่เกิน 200 เส้น ถือว่าปกติ
หากผมหลุดร่วงเกินกว่าเกณฑ์เหล่านี้อย่างต่อเนื่อง อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่นำไปสู่ภาวะผมบางได้
ความแตกต่างของผมร่วงที่นำไปสู่ผมบางในแต่ละเพศ
สาเหตุของปัญหาผมร่วงจนผมบางในผู้ชายและผู้หญิงนั้นมีความแตกต่างกันตามลักษณะทางชีวภาพและช่วงชีวิต
1. ปัญหาผมบางในเพศชาย
สาเหตุหลักของผมบางในผู้ชาย ได้แก่
พันธุกรรม ปัจจัยทางพันธุกรรมเป็นสาเหตุสำคัญ
ฮอร์โมน ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ที่สูงผิดปกติ อาจเป็นปัจจัยร่วมที่กระตุ้นให้เกิดผมบาง
พฤติกรรม/ความเครียด พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น การสูบบุหรี่ รวมถึงปัญหาความเครียดสะสม ก็เป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้ปัญหาผมบางรุนแรงขึ้น
2. ปัญหาผมบางในเพศหญิง
สาเหตุของผมบางในผู้หญิงมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและภาวะขาดสารอาหาร
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน มักพบในช่วงหลังคลอดบุตร หรือช่วงก่อน/หลังวัยหมดประจำเดือน (วัยทอง) เนื่องจากระดับฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ซึ่งมีผลต่อวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม
ภาวะขาดสารอาหาร ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้หญิงมีโอกาสผมบางสูงคือภาวะขาดสารชีวโมเลกุลและโปรตีนในกลุ่ม Exposomes (กว่า 1,000 ชนิด) ซึ่งทำหน้าที่บำรุง ซ่อมแซม และฟื้นฟูผิว ทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงง่ายกว่าเพศชาย
วิธีรักษาผมร่วง ผมบาง
มีวิธีการในการดูแลและฟื้นบำรุงเส้นผม หนังศีรษะ ที่สามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้
รักษาผมร่วง ผมบาง การฟื้นฟูด้วยเทคนิค Hair Root Regenera
สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมบางถึงรุนแรง โดยเฉพาะจากสาเหตุทางฮอร์โมนและพันธุกรรม การรักษาด้วยเทคนิค Hair Root Regenera (การฟื้นฟูรากผมด้วยเซลล์ต้นกำเนิด) เป็นหนึ่งในทางเลือกที่น่าสนใจในการฟื้นบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ
Hair Root Regenera คืออะไร?
การรักษาผมบางที่ใช้หลักการปลูกถ่ายเซลล์ที่มีชีวิตจากรากผมของตนเอง ซึ่งมีความปลอดภัยสูง ช่วยฟื้นฟูรากผมที่อ่อนแอให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้เส้นผมหนา อวบอ้วน และดกดำขึ้น
เหมาะสำหรับปัญหาผมบางระดับใด?
-ผมบางจากสาเหตุฮอร์โมนและกรรมพันธุ์
-ผมบางกลางศีรษะ (บางจนเป็นไข่ดาว) ในผู้ชาย
-ผมบางบริเวณรอยแสกในผู้หญิง
-อาการผมร่วงระดับปานกลางถึงรุนแรง
หลักการทำงาน (Mechanism)
ป้องกันรากผม เซลล์ที่สกัดออกมาจะเข้าไปปกป้องรากผมจากอิทธิพลของฮอร์โมนที่ทำให้ผมหลุดร่วง (เช่น DHT)
ซ่อมแซมและกระตุ้น เข้าไปซ่อมแซมเซลล์รากผมที่อ่อนแอ และกระตุ้นให้รากผมแตกตัวเพิ่มขึ้น
สร้างผมใหม่ที่แข็งแรง กระตุ้นการงอกของเส้นผมใหม่ที่มีจำนวนมากและมีความหนาแน่น ไม่ใช่แค่ไรผมอ่อน
ขั้นตอนการรักษา (Procedure)
ผลลัพธ์และระยะเวลาที่แนะนำ
เริ่มเห็นผล ภายใน 3 สัปดาห์หลังทำ
เห็นผลชัดเจน ผลลัพธ์จะดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง จนกระทั่งเห็นผลเต็มที่ที่ 1 ปี (ผลลัพธ์โดยรวมอยู่ที่ประมาณ 30% – 70%)
ข้อดี ไม่ต้องใช้เวลาพักฟื้น ไม่ต้องทำบ่อย เส้นผมที่ลีบเล็กจะใหญ่หนาขึ้นอย่างชัดเจน
คำแนะนำ แนะนำให้ทำเพียง ปีละ 1 ครั้ง
โปรแกรม Hair 108 ฟื้นฟูผมร่วง ผมบาง ด้วยพลังจากพลาสมาของตนเอง
Hair 108 คือโปรแกรมการรักษาอาการผมหลุดร่วงและผมบาง โดยการใช้ พลาสมาจากเลือดของผู้เข้ารับการรักษาเอง (Autologous Plasma) ซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
-ช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมที่อ่อนแอให้แข็งแรง
-ช่วยเส้นผมหนาอวบขึ้น
-ช่วยหลุดร่วงน้อยลง
-ช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผมใหม่
การรักษาจะดำเนินการภายใต้การประเมินและดูแลโดยตรงจากแพทย์ผู้ชำนาญการด้านเส้นผม เพื่อคืนความมั่นใจให้กับคุณ
หลักการทำงานของ Hair 108
การรักษาจะเริ่มจากการนำเลือดของผู้เข้ารับการรักษามาผ่านกระบวนการทางห้องปฏิบัติการเพื่อแยกส่วนประกอบ
การแยกชั้นเลือด เลือดจะถูกแยกออกเป็น 3 ชั้น คือ เม็ดเลือดแดง, เม็ดเลือดขาว, และพลาสมา
สารสำคัญ เน้นใช้พลาสมาในชั้นบนสุด ซึ่งมีปริมาณของ Growth Factors (สารเร่งการเจริญเติบโต) อยู่เป็นจำนวนมาก
กลไกการกระตุ้น สาร Growth Factors ที่หลั่งออกมาจากเกล็ดเลือด จะทำหน้าที่นำสเต็มเซลล์ที่อยู่ในกระแสเลือดให้เข้ามาซ่อมแซมและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์รากผมที่เสื่อมสภาพ
ผลลัพธ์ เซลล์รากผมจะถูกฮอร์โมน (เช่น DHT) กดให้หยุดสร้างเส้นผมไปแล้ว แต่กลไกนี้จะกระตุ้นให้รากผมกลับมาผลิตแกนเส้นผมขึ้นมาได้อีกครั้ง
ขั้นตอนการรักษา
ระยะเวลาเห็นผลและคำแนะนำ
เริ่มเห็นผล ภายใน 4 สัปดาห์หลังการรักษา
การรักษาต่อเนื่อง เพื่อให้ผลลัพธ์ชัดเจนและคงอยู่ ควรเข้ารับการรักษาซ้ำ 3 ครั้งต่อปี
ทรีตเมนต์ดูแลเส้นผมสำหรับผู้ชาย
Hair 101 สูตรเร่งผมขึ้นใหม่ บำรุงผมหนาตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
โปรแกรม Hair 101 เป็นทรีตเมนต์บำรุงและเร่งผมขึ้นใหม่ คิดค้นขึ้นเป็นพิเศษสำหรับคุณผู้ชายที่เริ่มมีปัญหาผมบางในระยะแรก และต้องการบำรุงให้ผมลดการขาดร่วง และแข็งแรงขึ้น
ใครบ้างที่ควรทำ Hair 101
-ผมลีบเล็ก อ่อนแอ
-ผมเริ่มบางลง และขาดง่าย
-ผมร่วงมากกว่า 150 เส้นต่อวัน
-เริ่มมีอาการผมบางกลางศีรษะในระยะเริ่มต้น
-ผมบางบริเวณรอยแสก (หากผู้ชายมีอาการนี้)
Hair 103 สูตรลดผมขาดหลุดร่วง บำรุงผมหนาระยะกลาง
โปรแกรม Hair 103 ทรีตเมนต์บำรุงลดผมขาดหลุดร่วง และเร่งผมขึ้นใหม่ ตัวยาเข้มข้นสำหรับคุณผู้ชายที่มีปัญหาผมบางในระยะกลาง และต้องการบำรุงให้ผมกลับมาหนาและแข็งแรงขึ้น
ใครบ้างที่ควรทำ Hair 103
-ผมลีบเล็ก อ่อนแอ
-ผมบาง เปราะขาดง่าย
-ผมร่วงมากกว่า 300 เส้นต่อวัน
-ผมบางกลางศีรษะ
-ผมบางบริเวณรอยแสก รอยแสกกว้าง
เร่งผมขึ้นใหม่ใน 4 ขั้นตอนง่ายๆ
โปรแกรม Hair 101 และ Hair 103 ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและสบายหนังศีรษะ
ระยะเวลาทำ เพียง 35 นาที
ความรู้สึก ไม่เจ็บ ผ่อนคลาย สบายศีรษะ
ผลลัพธ์ที่คาดหวัง และจำนวนครั้งที่แนะนำ
ทรีตเมนต์ดูแลเส้นผมสำหรับผู้หญิง
Hair 102 สำหรับผู้หญิง สูตรเร่งผมใหม่ สกัดปัญหาผมบางตั้งแต่เริ่มต้น
โปรแกรม Hair 102 คือทรีตเมนต์บำรุงและกระตุ้นการเกิดของเส้นผมใหม่ สูตรเฉพาะสำหรับคุณผู้หญิง ที่เพิ่งเริ่มมีภาวะผมบางในระยะแรก หรือต้องการป้องกันไม่ให้ผมบางมากขึ้นในอนาคต เป็นการรักษาที่ปลอดภัยและอ่อนโยนต่อหนังศีรษะ
ใครบ้างที่เหมาะกับโปรแกรม Hair 102
-ผมลีบเล็ก อ่อนแอ
-ผมเริ่มบางลง และขาดง่าย
-ผมร่วงมากกว่า 150 เส้นต่อวัน
-มีอาการผมบางกลางศีรษะในระยะเริ่มต้น
Hair 104 สูตรเข้มข้น สำหรับลดผมหลุดร่วง เร่งผมใหม่ ผมแข็งแรง ระยะปานกลาง
ทรีตเมนต์บำรุงและกระตุ้นการเกิดของเส้นผมใหม่ สูตรเข้มข้นสำหรับคุณผู้หญิง ที่เพิ่งมีภาวะผมบางระยะกลาง ต้องการป้องกันผมขาดหลุดร่วง เร่งผมงอกใหม่ บำรุงรากผม และเส้นผมแข็งแรง
ใครบ้างที่เหมาะกับโปรแกรม Hair 104
-ผมลีบเล็ก อ่อนแอ
-ผมบาง เปราะขาดง่าย
-ผมร่วงมากกว่า 300 เส้นต่อวัน
-ผมบางกลางศีรษะ
-ผมบางบริเวณรอยแสก รอยแสกกว้าง
ขั้นตอนฟื้นฟูผม 4 ขั้นตอนง่ายๆ
ระยะเวลาทำ ใช้เวลาเพียง 35 นาที
ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและคำแนะนำในการทำ
โปรแกรมฉายแสง Red Light Therapy ฟื้นฟูรากผม กระตุ้นผมแข็งแรง
Red Light Therapy หรือที่เรียกว่า Low-Level Light Therapy (LLLT) คือเทคนิคการใช้คลื่นแสงความยาวคลื่นเฉพาะเจาะจงฉายตรงไปยังหนังศีรษะ เพื่อกระตุ้นการทำงานของเซลล์รากผม เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่นิยมใช้ควบคู่ไปกับการรักษาผมร่วงอื่น ๆ
หลักการทำงานของ Red Light Therapy
คลื่นแสงเลเซอร์ ที่มีความยาวคลื่นในช่วง 630-670 nm (มักใช้ที่ 650 nm) ซึ่งเป็นช่วงที่ปลอดภัยต่อร่างกายและมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์รากผม
ดูดซึมพลังงาน ลำแสงจะถูกดูดซึมโดย ไมโตคอนเดรีย (Mitochondria) ภายในเซลล์รากผม
เพิ่มออกซิเจน เมื่อดูดซึมพลังงาน เซลล์รากผมจะได้รับปริมาณออกซิเจนที่มากขึ้น ส่งผลให้เซลล์มีพลังงานในการทำงานสูงขึ้น
กระตุ้นการเติบโต แสงจะกระตุ้นการทำงานของ Dermal Papilla ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการสร้างเส้นผม
ยืดวงจรชีวิต ช่วยยืดระยะเวลาการเจริญเติบโตของเส้นผม (Anagen Phase) ให้ยาวนานขึ้น ทำให้ผมหลุดร่วงช้าลง
สร้างผมใหม่ กระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผมให้เร็วขึ้น ทำให้ผมดูหนาแน่นขึ้นอย่างชัดเจนเมื่อเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่อง
Red Light Therapy เหมาะกับใคร
การฉายแสง เป็นวิธีบำรุงรากผมที่สามารถใช้ได้หลากหลายกรณี
บำรุงหลังปลูกผม ช่วยฟื้นฟูรากผมที่ปลูกถ่ายและเร่งการงอกใหม่
กระตุ้นผมใหม่ สำหรับผู้ที่ต้องการเร่งการงอกของเส้นผมให้เร็วขึ้น
เสริมความแข็งแรง สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงรากผมให้แข็งแรงและสุขภาพดี
เพิ่มขนาดเส้นผม ช่วยให้เส้นผมที่อ่อนแอหนาและแข็งแรงขึ้น ทำให้ผมโดยรวมดูหนาแน่นขึ้น
ขั้นตอนการทำ
- ทำความสะอาดหนังศีรษะเพื่อเตรียมการฉายแสง
- ทำการฉายแสงตามระยะเวลาที่กำหนด
คำแนะนำ
การฉายแสง Red Light Therapy มักใช้เป็นวิธีการบำรุงและกระตุ้นรากผมที่ใช้ควบคู่กับการรักษาอื่น ๆ หากเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่อง จะช่วยยืดวงจรชีวิตของเส้นผมและกระตุ้นผมใหม่ ทำให้ผมดูหนาขึ้น
*ผลลัพธ์และระยะเวลาในการเห็นผลจะแตกต่างกันไปตามวิธีการรักษาและสภาพปัญหาผมของแต่ละบุคคล
ปัญหาผมร่วงและผมบางเกิดจากหลายปัจจัย ทั้งฮอร์โมน กรรมพันธุ์ ความเครียด และการดูแลที่ไม่ถูกต้อง การรักษาต้องเริ่มจากการวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง ซึ่งอาจใช้เทคนิคเฉพาะทาง เช่น Hair Root Regenera, Hair 108 หรือ RLT การดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อน ทานอาหารครบถ้วน และการรักษาที่เหมาะสม จะช่วยฟื้นฟูรากผมให้แข็งแรง กระตุ้นการงอกใหม่ และคืนความหนาแน่นให้เส้นผมได้อย่างยั่งยืน
