skip to Main Content

ผมร่วง ผมบาง วัยรุ่นก็พบได้

ผมร่วง ผมบาง วัยรุ่นก็พบได้

กลายเป็นปัญหาหนักใจในวัยรุ่นมากขึ้นทุกวัน สำหรับปัญหาผมร่วง ผมบาง ที่มีแนวโน้มพบได้ในกลุ่มคนที่มีอายุน้อยลงเรื่อยๆ ด้วยเพราะพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป จนอาจทำให้ใครต่อใครมองข้ามเรื่องเล็กน้อยที่แฝงเข้ามาในทุกๆ วัน ซึ่งไม่ใช่แค่เฉพาะมนวัยทำงานหรือสูงอายุเท่านั้น หากแต่วัยรุ่นก็เสี่ยง ผมร่วง ผมบาง ได้

ตารางอาหารเพี้ยน


เชื่อว่าวัยรุ่นหลายคนมีพฤติกรรมทานอาหารไม่ตรงเวลาหนักมาก ยิ่งช่วงเรียนที่ไม่เป็นเวลาแน่นอนด้วยแล้ว อาจทำให้อาหารเช้าซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น หรือมื้อเย็นที่ควรจัดสรรให้ถูกหลัก ถูกมองข้ามว่าไม่สำคัญอีกต่อไป ซึ่งนับเป็นหนึ่งในปัจจัยทำผมร่วง ผมบางของวัยรุ่นได้ การขาดโปรตีนซึ่งเป็นสารอาหารหลักของเส้นผม ทำให้เกิดปัญหาผมหลุดร่วงได้ระยะยาว ยิ่งในเวลานี้ที่สารอาหารถูกแทนที่ด้วยชานมไข่มุกแล้วด้วย ยิ่งเสี่ยงเกิดไขมันสะสมจนกลายเป็นส่วนเกินได้อีกต่างหาก

ลดน้ำหนักแบบผิดๆ ทำผมหลุดร่วงง่าย

ว่าด้วยเรื่องของการลดน้ำหนัก แม้เราจะอยู่ในยุคที่เทรนด์ออกกำลังกายมาแรงขนาดไหน แต่เชื่อว่าพฤติกรรมยอมอดอาหารคือสิ่งที่มักเกิดขึ้นตามมาเสมอ ซึ่งเป็นอะไรที่พลาดและก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมาก ที่หากไม่นับเรื่องของสุขภาพร่างกายที่ต้องตามมาด้วยอาการเจ็บป่วยเรื้อรังเพราะขาดสารอาหารแล้ว ผมร่วง ผมบาง คือปัญหาที่จะเกิดตามมาติดๆ เพราะการที่น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วทำให้ระบบของร่างกายทำงานผิดปกติ ฉะนั้นควรจัดตารางการรับประทานอาหารที่มีคุณค่า อาหารเสริม หรือวิตามิน พร้อมแบ่งเวลาออกกำลังกายจะดีที่สุด

สารเคมีจากแฟชั่น


ทุกคนคงทราบดีว่าสีผม หรือการดัด ตัด แต่ง ทำทรงผมตามแฟชั่นต่างๆ ล้วนต้องแลกมาด้วยสารเคมีหลากหลายชนิดอยู่ตามเส้นผม โดยเฉพาะบนหนักศีรษะซึ่งเป็นบริเวณที่ง่ายต่อการตกค้างของสารเคมีมากที่สุด รวมถึงความร้อนจากไดร์เป่าผม ปัจจัยเล็กๆ แต่สำคัญที่ทำให้ผมหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น ช่างผมมืออาชีพจึงมักจะหลีกเลี่ยงการไดร์ผมด้วยความร้อน เพื่อช่วยปกป้องเส้นผมจากขั้นตอนต่างๆ ให้มากที่สุดนั่นเอง

ความรู้สึกกดดัน สะสมเป็นความเครียดทำผมร่วง


ความรู้สึกทางด้านอารมณ์ เป็นสิ่งที่เราสามารถตอบสนองได้ทันทีว่ากำลังรู้สึกอย่างไร ควรจะไปต่อทิศทางไหน แถมยังเป็นการตอบสนองได้ในทันทีทันใดอีกด้วย ในขณะที่ความกดดันทางด้านร่างกายกลับตอบสนองได้ช้ากว่า ทั้งยังแสดงอาการออกมาในรูปแบบของความผิดปกติแตกต่างไปจากเดิม และมักส่งสัญญาณออกมาเป็นอาหารป่วยต่างๆ เช่น อาการปวด การพักผ่อนที่ยากขึ้น การรับประทานอาหารที่เปลี่ยนไป หรือแม้แต่การหลุดร่วงง่ายของเส้นผม หากสังเกตว่าผมร่วงหนักมากเกินวันละ 50-60 เส้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อป้องกันปัญหาแต่เนิ่นๆ

ไม่ต้องรออายุ 50 ผมก็ร่วง หัวก็ล้านได้!


ความเชื่อเกี่ยวกับอาการผมร่วง ผมบางของคนส่วนใหญ่ คือต้องอายุมากถึงจะมีปัญหาดังกล่าวได้ ซึ่งความจริงแล้วไม่จำเป็นต้องรอให้มีอายุเข้าขั้นวันเกษียณ ก็เสี่ยงเจอปัญหาเหล่านี้ได้ตั้งแต่ในช่วงวัยรุ่น เพราะผมร่วง ผมบาง มีสาเหตุสำคัญมาจากกรรมพันธุ์ร่วมด้วย ซึ่งอาจยากต่อการหลีกเลี่ยง เราจึงเห็นวัยรุ่นบางคนเริ่มมีปัญหาผมบางก่อนวัยอยู่ไม่น้อย แม้จะเป็นปัจจัยที่ยากต่อการหลีกเลี่ยง แต่ก็สามารถป้องกันได้แต่เนิ่นๆ โดยการเฝ้าระวังหรือสังเกตความหนาของเส้นผม หากพบว่าบริเวณหน้าผากเริ่มถอยร่นขึ้นเรื่อย จนรู้สึกไม่มั่นใจ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผม เพื่อรักษาสภาพเส้นผมที่แข็งแรงให้อยู่กับเราได้นานที่สุด

นอกจากนี้การพักผ่อนน้อย เที่ยวสังสรรค์เยอะ ยังเป็นตัวกระตุ้นให้รากผมไม่แข็งแรง หลุดร่วงง่าย รากผมฝ่อกลายเป็นเซลล์ตายได้ในที่สุด เริ่มดูแลหลังคาน้อยๆ ตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้ความดกดำ หนาแน่นของเส้นผมที่มีอยู่กับเราไปนานๆ ดีกว่า

Back To Top